Räägime naljakatest asjadest 2
–
Pärast siirdamist oli minu suurimaks üllatuseks vaja hakata jälgima veresuhkrut. Mul on selline naljakas “diabeet”, mis pole nagu päris. Ehk otseselt ei sõltu see sellest mida söön või kuidas liigun. Näiteks võin mõnel päeval süüa mitu korda magusat ning veresuhkur püsib normis, teisel päeval aga vastupidi.
Umbes pooled kopsusiirdatutest on hädas veresuhkru kõikumisega. Miks - ei teata kindlalt, seostatakse seda massiivse operatsiooni ja steroididega ning siit ka nimetus - steroid diabeet. Mõnel juhul läheb see mööda, teisel juhul mitte.
Igal juhul pean lõuna ja õhtusöögi eel kontrollima veresuhkru näitu ning vajadusel toetama keha kiire insuliini süstimisega. Peale operatsiooni kõikus veresuhkur suurelt. Nüüdseks on näitajad pigem normi piiril, või 7-8 ringis. Vahel viskab aga ka üle 10. Miks siis ikkagi?
Ok, mõne stressi põhjustava inimese saab oma raadiusest eemaldada aga mitte kõiki. Ja kas üldse on vaja? Stressiga tuleb tegeleda teisti. Rahu tuleb ju sinu enda seest? Inimesed Sinu ümber on väga erinevad ning nad on su elus mingil põhjusel. Muuta saab seda kuidas sina nendesse suhtud, kuidas sa neid näed ja enda ellu võtad või mitte. Kõige olulisem, kui lähedale sa endale nad lubad.
Kõike ja kõiki ei tohi võtta isiklikult. Leida tuleb lihtsalt tasakaalupunkt, iseendast. Just sellega tegelen ka mina intensiivselt. Hingan, teen trenni, jalutan, kuulan muusikat, tantsin, vaatan seriaale, loen raamatut.
Tee ka sina ükskõik mida, mis sind õnnelikuks teeb.
Edu stressivabamaks eluks!
Igal juhul pean lõuna ja õhtusöögi eel kontrollima veresuhkru näitu ning vajadusel toetama keha kiire insuliini süstimisega. Peale operatsiooni kõikus veresuhkur suurelt. Nüüdseks on näitajad pigem normi piiril, või 7-8 ringis. Vahel viskab aga ka üle 10. Miks siis ikkagi?
Toitudest tõstavad minul veresuhkrut magus tšillikaste, mesi ning marineeritud ingver (ingverit ei tohi ma niikuinii oma ravimitega palju süüa). Isegi kui neid vältida läheb veresuhru näit vahel
”lakke”
”lakke”
Põhjuseks üllatuseks - stress. Täiesti selgelt joonistub välja veresuhkru tõus päevadel, mis on totaalselt stressirohked sh näiteks suisa mõnede konkreetsete inimestega suheldes ;) päris naljakas eks?
Ok, mõne stressi põhjustava inimese saab oma raadiusest eemaldada aga mitte kõiki. Ja kas üldse on vaja? Stressiga tuleb tegeleda teisti. Rahu tuleb ju sinu enda seest? Inimesed Sinu ümber on väga erinevad ning nad on su elus mingil põhjusel. Muuta saab seda kuidas sina nendesse suhtud, kuidas sa neid näed ja enda ellu võtad või mitte. Kõige olulisem, kui lähedale sa endale nad lubad.
Kõike ja kõiki ei tohi võtta isiklikult. Leida tuleb lihtsalt tasakaalupunkt, iseendast. Just sellega tegelen ka mina intensiivselt. Hingan, teen trenni, jalutan, kuulan muusikat, tantsin, vaatan seriaale, loen raamatut.
Tee ka sina ükskõik mida, mis sind õnnelikuks teeb.
Edu stressivabamaks eluks!
Lisa kommentaar
Kommentaarid: 12